Bye Bye – Juni 2016

Aus und vorbei – der Juni 2016 verabschiedet sich von uns. Der Monat geht, aber die Erinnerungen bleiben. Und an denen will ich Euch heute teilhaben lassen. In meinem aktuellen Monatsrückblick erzähle ich Euch, was ich erlebt habe und gebe Euch eine kurze Vorschau für den Juli.

Was waren Eure Highlights im Juni 2016? Ich freue mich über Eure Kommentare!

Alles Liebe & Happy Weekend

Eure Sophia

What we loved about June 2016

Jeder Monat, in dem ich verreise ist ein guter Monat. So also auch der Juni, in dem ich zehn Tage auf meiner liebsten Mittelmeerinsel Mallorca verbracht habe. Meine Tipps zum Nachlesen findet Ihr hier:

• Die schönsten Strände Mallorcas
• Geheimtipps Mallorca

Video des Monats

In unserem Video des Monats nehme ich Euch mit nach Mallorca. Also packt den Bikini ein und klickt auf Play 🙂

Music & Food

Ich habe schon ewig drauf gewartet, dass endlich mal jemand einen Song für mich komponiert. Endlich hat Alvaro Soler mir einen Song gewidmet – einzig an der Schreibweise des Namens müssen wir noch etwas arbeiten 😉 Spaß bei Seite: Ich finde der Spanier hat mit seinem Song „Sofia“ einen wirklich tollen Sommer-Gute-Laune-Hit kreiert.

Seit einigen Wochen versuche ich in meinem Speiseplan strickt auf Weizen und Zucker zu verzichten. Der Grund dafür ist nicht unbedingt diätischer Natur, viel eher will ich meiner Haut damit etwas Gutes tun. Leider leide ich seit einiger Zeit an wirklich fiesen Hautproblemen im Gesicht. Pickel und Rötungen sind mein täglicher Anblick. Da es mich einfach wahnsinnig stört und ich schon super viel ausprobiert habe, um dieses Problem in den Griff zu bekommen, versuche ich es jetzt noch mal mit einer Ernährungsumstellung. Michelle hat Euch hier übrigens ihre Tipps gegen Pickel und schlechte Haut vorgestellt (KLICK!).

Mein liebstes Frühstück ist momentan veganes Bircher-Müsli. Die Zubereitung ist kinderleicht und da es über Nacht im Kühlschrank zieht, muss man am Morgen nicht mehr viel zubereiten.

Rezept für veganes Bircher-Müsli:

• Kernige Haferflocken
• Mandelstifte
• Rosinen
• gefrorene Himbeeren
• Agavendicksaft
• Ungesüßte Mandelmilch

Die Mengenangaben sollte jeder für sich herausfinden. Ich fülle alle Zutaten zusammen in ein Ball Mason Glas, Deckel drauf, schütteln und ab in den Kühlschrank! Am nächsten Morgen könnt Ihr das Bircher-Müsli entweder direkt daraus essen, oder Ihr füllt es auf einen Teller um. Ich schneide mir dazu immer noch frisches Obst und einige Datteln.

Mittags und Abends ernähre ich mich momentan hauptsächlich von Salat. Im Sommer ist das kein Problem! Es gibt ja unzählige Variations-Möglichkeiten, weshalb es nicht so schnell langweilig wird.

Unterwegs in Deutschland

Auch im Juni war ich wieder in Deutschland unterwegs. Eine liebe Freundin ist im vergangenen Herbst nach Freiburg gezogen – ein perfekter Anlass, um dieser Stadt einen Besuch abzustatten. Nächste Woche werde ich Euch noch ausführlich berichten, was wir genau unternommen haben. Vorab aber schon mal soviel: Ich hatte eine super tolle Zeit 🙂

Vorschau Juli 2016

Der kommende Sonntag steht im Zeichen des Umweltschutzes! Ab 15 Uhr wird an der Strandperle (Övelgönne 60 in HH-Altona) ein Beach CleanUp organisiert. Ziel der Aktion: Der Elbstrand soll von Plastikmüll befreit werden. Eine super Aktion, um auf die Plastikabfälle in unseren Ozeanen aufmerksam zu machen. Wenn Ihr auch etwas Gutes für die Umwelt tun wollt, dann kommt Sonntag doch auch vorbei. Helfende Hände sind herzlich Willkommen.

Den Link zur Facebook-Veranstaltung findet Ihr hier!

Im Juli fliege ich außerdem mit einer Freundin nach… Trommelwirbel…. Griechenland. Ich freue mich schon sehr, denn in diesem europäischen Land war ich noch nie zuvor. Von Hamburg fliegen wir nach Athen, wo wir uns knapp zehn Stunden die Stadt angucken werden. Abends fliegen wir von Athen nach Santorini, der Startpunkt unseres Insel-Hoppings über die Kykladen. Los geht’s am 17. Juli. Im Anschluss erfahrt Ihr dann natürlich alle Highlights. Wenn Ihr noch Tipps habt, dann immer her damit 🙂