Reisen in der Schwangerschaft

März 13, 2018 von Sophia - Keine Kommentare

Ihr seid schwanger und möchtet trotzdem reisen? Ich habe gute Neuigkeiten für Euch, denn Reisen in der Schwangerschaft sind absolut unbedenklich. Zumindest wenn Ihr ein paar einfache Tipps und Regeln befolgt.

Seid Ihr auch während Eurer Schwangerschaft verreist? Was habt Ihr für Erfahrungen gemacht?

Alles Liebe,

Sophia

Reisen in der Schwangerschaft: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Experten und Ärzte empfehlen das zweite Drittel der Schwangerschaft fürs Reisen. Also zwischen dem vierten und dem Ende des sechsten Schwangerschaftsmonat. Besonders im ersten Drittel haben viele Frauen mit extremer Übelkeit und Müdigkeit zu kämpfen. Keine schönen Begleiter für die Urlaubstage. Im letzten Drittel der Schwangerschaft ist der Bauch meist schon sehr groß, der Rücken kann schmerzen und einige Frauen sind einfach nicht mehr so fit.

Ich persönlich hatte bisher eine super entspannte und unkomplizierte Schwangerschaft. Weder hatte ich zu Beginn mit extremer Übelkeit zu kämpfen, noch fühle ich mich jetzt knapp acht Wochen vor der Geburt, schlapp oder habe Schmerzen im Rücken etc.

Deswegen bin ich auch im ersten Drittel in den Urlaub gefahren. Allerdings habe ich diesen ziemlich spontan gebucht, als ich festgestellt habe, wie gut es mir geht. Jeder Körper ist unterschiedlich, deswegen schaut einfach, was Euch und Eurem Baby gut tut.

Reisen in der Schwangerschaft: Das geeignete Reiseziel

Auch beim Thema Reiseziel in der Schwangerschaft gehen die Meinungen sehr stark auseinander. Einige Schwangere bevorzugen es, gar nicht mehr zu reisen, bzw. Deutschland nicht mehr zu verlassen. Einfach weil sie sich hier in Deutschland am sichersten fühlen. Andere hingegen möchten unbedingt noch eine Fernreise antreten, bevor das Baby zur Welt kommt. Auch hier sollte jeder selbst entscheiden – immerhin ist es Euer Körper und Ihr kennt ihn am besten. Sprachliche Barrieren und medizinische Versorgung solltet Ihr aber unbedingt bei der Planung einkalkulieren.

Länder in denen spezieller Impfschutz notwendig ist, würde ich grundsätzlich ausschließen. Aber hier könnt Ihr auch immer den Rat Eures Arztes einholen.

Am entspanntesten ist sicherlich ein klassischer „Badeurlaub“. Im Idealfall in Europa, damit Ihr nicht zu lange fliegen müsst. Aber auch Städtetrips sind absolut machbar. Ihr müsst eventuell nur ein paar mehr Pausen einplanen 🙂

Auch ich habe die letzten Monate noch für ein paar kleiner Reisen genutzt. Zum Beispiel waren wir im Januar in Dublin (KLICK!) und jetzt im März in Madrid. Bei beiden Trips hatte ich absolut keine Probleme. Schön war auch unser Mädels-Wochenende auf Sylt (KLICK!). Diese Woche werde ich zusammen mit meiner Mutter auch noch zu meiner letzten Reise vor der Entbindung aufbrechen. Wir fahren für einige Tage nach Österreich.

Ich bin mir sicher, Ihr werdet das geeignete Ziel für Eure Reise mit Babybauch finden!

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Fliegen in der Schwangershaft? Das geeignete Transportmittel für Eure Reise:

Flugzeug, Auto oder Bahn? Grundsätzlich sind alle Transportmittel während der Schwangerschaft möglich. Beim Fliegen kann es aber zu Einschränkungen kommen. Ab einer bestimmten Schwangerschaftswoche lehnen Fluggesellschaften den Transport von Schwangeren ab. Informiert Euch deswegen rechtzeitig in den Beförderungsbedingungen der einzelnen Airlines. Einige wollen auch vorher schon eine „Flugtauglichkeits-Bestätigung“ des Arztes haben. Eine solche musste ich jetzt auch für unseren Ryanair Flug nach Madrid ausfüllen. Im Endeffekt hat sich keiner der Angestellten für den Ausdruck interessiert, aber die Airline kann Euch die Beförderung verweigern, wenn Ihr den Zettel nicht unterschrieben dabei habt.

Als entspanntestes Transportmittel während der Schwangerschaft gilt die Zugfahrt. Ihr habt dort die größte Chance auf genügend Platz und Bewegungsfreiheit. Denkt nur unbedingt an eine Sitzplatzreservierung.

Aber auch Autofahren ist in der Schwangerschaft kein Problem. Hierbei kommt es allerdings auf das richtige Anschnallen drauf an! Achtet darauf, dass der Anschnallgurt zwischen den Brüsten und unterhalb des Bauches verläuft, damit im Falle eines Aufpralls das Baby und seine Organe optimal geschützt sind. Plant bei längeren Autofahrten genügend Pausen ein, damit Ihr Euch die Beine vertreten könnt.

Reisen in der Schwangerschaft: Reiseapotheke und Ernährung im Urlaubsland

Je nach Urlaubsdestination solltet Ihr Euch eine kleine Reiseapotheke zusammenstellen. Hierfür am besten immer Rücksprache mit Eurem Arzt halten, damit er Euch geeignete Medikamente empfehlen kann.

Auch beim Thema Ernährung im Urlaubsland solltet Ihr Euch einige Gedanken machen. Die Hygiene-Bedingungen können vor Ort schlechter als in Deutschland sein. Je nach Aufenthaltsort solltet Ihr auf den Verzehr von Salaten, ungeschältem Obst und rohen Lebensmitteln verzichten. Leitungswasser und Eiswürfel solltet Ihr ebenfalls meiden.

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